Baixa umidade relativa do ar exige cuidados com a saúde

A escassez das chuvas durante o inverno diminuem a umidade relativa do ar, e a baixa umidade do ar contribui para a concentração de poluentes, piorando sua qualidade. Como consequência, começam a surgir sintomas como dor de cabeça, nariz ressecado, sangramento nasal, olhos vermelhos e ressecados, problemas respiratórios e alergias. Esses sintomas atingem todas as faixas etárias e prejudicam a qualidade de vida da população, e para amenizar ou prevenir-se deste quadro, a orientação é fundamental.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera como ideal a umidade do ar acima de 60%. É considerado estado de atenção quando a umidade cai abaixo dos 30%. Quando a umidade atinge níveis entre 19% e 12%, é decretado o estado de alerta. Abaixo disso, é considerado estado de emergência. O menor índice já registrado em São Paulo foi 10%, em 14 de agosto do ano passado.

No dia 25 de agosto, o Centro de Gerenciamento de Emergências registrou que a umidade relativa do ar apresentou níveis de 13%, sendo o índice mais baixo do ano, fazendo com que a Defesa Civil decretasse estado de alerta à toda população.

Principais recomendações para a saúde e meio ambiente:

– Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre às 10 às 17 horas; – Beba bastante água e não espere sentir sede. A atenção deve ser redobrada com as crianças e idosos, pois muitas vezes eles não referem sede, e nestes casos a postura pró ativa será mais eficiente; – Umidifique os ambientes utilizando um umidificador portátil, ou quando não for possível comprar o aparelho, pendure toalhas molhadas ou coloque uma bacia com água. Evite deixar as toalhas encharcadas, prevenindo-se das quedas; – Instile soro fisiológico nos olhos e narinas para amenizar os sintomas de ressecamento; – Mantenha a casa limpa, e evite o uso de vassouras que só deslocam o pó. Dê preferência ao aspirador ou ao pano úmido; – Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para umidificar as vias aéreas. Faça deste momento uma brincadeira com seus filhos, ambos serão beneficiados. – Lave as mãos com frequência e evite colocação na boca e nariz; – Incentive a carona solidária, contribuindo assim com a melhora da qualidade do ar. A Secretaria do Meio Ambiente e a Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (Cetesb) recomendaram nesta quinta-feira dia 26 de agosto, a restrição voluntária do uso de veículo automotor particular até que a qualidade do ar volte a níveis aceitáveis; – Evite aglomerações em ambientes fechados pois devido a ressecamento das mucosas a proteção contra infecções pode estar diminuída;